Профилактика интернет-зависимости у детей
Жизнь современного ребенка, сложно представить без телефона. Но важно не допускать развития у детей интернет зависимости. Она опасна как для физического, так и для психического здоровья ребенка.
Признаки интернет-зависимости у ребенка
- Ребенок проводит в глобальной сети больше свободного времени, чем прежде. Его тяжело оторвать от этого занятия.
- Как только вы забираете телефон, он не знает, чем себя занять, у него резко ухудшается настроение и наблюдается упадок сил.
- У ребенка нарушается сон, он беспокойно спит ночью.
- У школьника снижается успеваемость в учёбе, он становится рассеянным и невнимательным.
- Ребенок все время проводит в интернете, даже во время обеда или ужина.
- Родные люди и друзья не радуют ребенка. Виртуальное общение вытесняет реальное. Ребенок не общается со сверстниками, не играет с друзьями, пропускает школу и секции, не ходит гулять. Он предпочитает проводить время у телефона.
- Перестает выполнять свои прямые обязанности по дому: не хочет выносить мусор, мыть посуду, убирать свои вещи в шкаф.
- Наблюдаются нарушения режима дня, отсутствие аппетита.
- Нестабильное настроение ребенка, частая смена настроения, скрытность.
- Необходимость быть «онлайн» ежеминутно. Стремление регулярно проверять социальные сети и онлайн-игры.
- Если ребенок остается без интернета, он становится агрессивным и его всё раздражает, может устроить истерику.
Причины интернет-зависимости у детей
При стрессе ребенок ищет пространство, в котором ему будет легко и комфортно. Чаще всего это возникает при ссорах родителей, неблагополучных ситуациях в семье (развод родителей, потеря близкого человека). В самом начале побега от реальности зависимости еще нет и это не опасно, но когда это происходит периодически, ребенок получает яркие эмоции. Они не могут сравниться с другими эмоциями из реальной жизни, это могут быть победа и призы в игре, симпатия в сети.
Также причиной зависимости может стать слишком сильная опека родителей над ребенком. Ребенок пытается скрыться в сети от слишком навязчивой любви родителей, потому что только там можно расслабиться и сделать то, что он хочет, и никто не сможет ему запретить или указать как правильно.
Часто родители не замечают своего ребенка, а он хочет внимания и ищет его в сети, они могут слишком много работать или считать, что он уже взрослый и самостоятельный. В интернете он ищет то внимание, которое ему не достается от родителей.
В раннем возрасте формируются интересы ребенка, но когда никто не показывает, чем и как ему можно заняться, он ищет самый простой путь.
Последствия: чем опасна интернет-зависимость
— все свободное (а иногда и занятое прежде на выполнение домашних заданий) время ребенок проводит за компьютером, теряя интерес к окружающему миру, к своим реальным друзьям, с которыми раньше мог много времени проводить вне дома;
— снижается аппетит, и нарушаются фазы сна, что напрямую влияет на состояние организма, который становится более подверженным различным заболеваниям, т.к. снижается его порог сопротивляемости инфекциям;
— эмоциональная нестабильность не имеет пределов, подросток раздражается без причины, а при принудительном выключении компьютера может злиться или даже гневаться на самых близких людей. В спокойном состоянии может никак не реагировать на обращенные к нему вопросы, либо отвечать на них невпопад;
— коммуникативные навыки и способности у детей постепенно пропадают; подросток уже испытывает серьезные затруднения в поисках способов сформулировать необходимую мысль, предпочитает общаться и отвечать на вопросы односложно;
— перестает следить за личной гигиеной (в первую очередь это отражается на нарушениях регулярности чистки зубов, что приводит к многочисленным зубным заболеваниям), а запах давно немытого тела и запах пота у окружающих вызывают чувство отвращения, что ведет к постепенному отдалению подростка от ровесников;
— наблюдается существенное падение личной успеваемости в школе, и это выражается не только в регулярном невыполнении домашних заданий, а еще и в потере сообразительности, неспособности ответить на вопрос учителя, пассивное присутствие на уроках;
— неспособность запомнить какие-либо простые правила (говоря о математике или русском и иностранных языках), даты (говоря об истории), стихи (упоминая литературу);
— появление различных синдромов, свидетельствующих о патологиях нервной системы, таких как СНД (синдром навязчивых движений), нервный тик, заикание, нервные судороги по всему телу в процессе разговора;
— полная деградация формирующейся личности, собственное «я», которое существует только в сознании ребенка, а в глазах окружающих его давно нет;
— и ребенок, и более возрастной подросток воспринимают виртуальный мир так, словно он вполне реален, например, он может нарушить закон, просто зарабатывая себе «висты» в игре;
— самым серьезным последствием является способность неудачи в компьютерной игре привести к самоубийству в реальности, на этой стадии человеку уже поможет только принудительное лечение с использованием медицинских препаратов.
Профилактика интернет-зависимости у детей
Избавить ребенка от телефонной зависимости проще, чем бороться с любыми другими вредными привычками. Главное – признать проблему и действовать.
Шаг 1: первое, что нужно сделать – проанализировать ваши отношения с ребенком. Сколько времени вы уделяете своему чаду? Какие у вас общие интересы? Возможно, смартфон стал его лучшим другом из-за отсутствия внимания со стороны родителей?
Шаг 2: замените гаджет на что-то интересное. Чтобы ребенку было проще отвыкнуть от телефона, освободившееся время нужно занять чем-то интересным для него. Хорошо, если у ребенка есть хобби. Если его нет, подумайте, что бы могло его увлечь? Возможно, ему нравится что-то мастерить или конструировать.
Шаг 3: станьте примером. Заведите семейное правило – не пользоваться телефонами вечером. Используйте освободившееся время на общение и игры в кругу семьи.
Шаг 4: приучите ребенка к ответственности. Полностью исключить гаджеты из жизни ребенка вряд ли получится. Но вы можете установить временные рамки и показать ребенку важность их соблюдения.
Если ребенок не соблюдает договоренности относительно времени, проведенного в телефоне, родителям стоит поговорить с ним о том, как плохо не сдерживать обещания и насколько сильно это портит отношения. Родители должны научить ребенка ответственно относиться к собственному времени и данным обещаниям.
В начальной школе родителям необходимо следить за контентом, который просматривает ребенок, а также установить приложение «родительский контроль» с ограничением времени, проведенном ребенком возле телефона.