Рекомендации по подготовке к экзаменам

1. Разберите пробный экзамен, проведите работу над ошибками. Выясните, почему они возникли.
2. Накануне экзамена хорошенько отдохните и наберитесь сил.
3. Уделяйте внимание затрачиваемому времени. Зачастую от волнения, кажется, что время идёт быстрее. Если ученик умеет ориентироваться во времени, тогда навык умения концентрироваться на протяжении всего экзамена придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность.
4. Внимательно прочитайте вопрос до конца, чтобы понять его смысл (характерная ошибка во время экзамена – не дочитав до конца, по первым словам уже предполагают ответ, и торопятся его написать);
5. Не застревайте на трудном вопросе. Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться.

 Способы снять нервно-психическое напряжение:

1. Спортивные занятия;
2. Контрастный душ
3. Мытье посуды;
4. Скомкать лист бумаги и выбросить;
5. Слепить из газеты свое настроение;
6. Громко спеть свою любимую песню;
7. Покричать то громко, то тихо;
8. Вдохнуть глубоко 10 раз;
9. Погулять по лесу;
10. Потанцевать под музыку, причем как спокойную, так и «быструю».